نیکولا لادلام‌رین، متخصص تغذیه، توصیه می‌کند که بهترین زمان برای نوشیدن اولین فنجان قهوه، اواسط تا اواخر صبح (حدود ۹:۳۰ تا ۱۱:۳۰) است، زیرا در این زمان سطح کورتیزول کاهش می‌یابد و اثر قهوه بیشتر می‌شود.
همچنین، نوشیدن قهوه بعد از ساعت ۲ تا ۳ بعدازظهر می‌تواند بر کیفیت خواب تأثیر منفی بگذارد. افراد حساس به کافئین بهتر است در ساعات پایانی روز از مصرف آن خودداری کنند یا قهوه بدون کافئین را جایگزین کنند
#سیرجانِ_ما #سلامتی_بدن #قهوه_اسپرسو #زمان_نوشیدن_قهوه #سیرجان #کافه #قهوه #کرمان #بافت #sirja
۰
از ۵
۰ مشارکت کننده
