ادامه مطلب
بهترین زمان نوشیدن قهوه در روز چه موقع است
نیکولا لادلامرین، متخصص تغذیه، توصیه میکند که بهترین زمان برای نوشیدن اولین فنجان قهوه، اواسط تا اواخر صبح (حدود ۹:۳۰ تا ۱۱:۳۰) است، زیرا در این زمان سطح کورتیزول کاهش مییابد و اثر قهوه بیشتر میشود. همچنین، نوشیدن قهوه بعد از ساعت ۲ تا ۳ بعدازظهر میتواند بر کیفیت خواب تأثیر منفی بگذارد. افراد حساس به کافئین بهتر است در ساعات پایانی روز از مصرف آن خودداری کنند یا قهوه …
